Jóga

A felejthetetlen algarve-i emlékek és új vízisport élmények mellett szeretnénk, ha magaddal vihetnél valamit, ami segít elütni az időt a következö surf vagy kite sessionig. A jóga és a pilates remek választás, hogy harmóniába kerülj a testeddel, lelkeddel és elméddel. Sok aktív vízi sportoló, mint például Kelly Slater (kilencszeres surf bajnok), Kristine Boese (kilencszeres kite bajnok) és Larid Hamilton (Big Wave Surf Legend) is felfedezték maguknak a jógát és pilatest mint optimális balance tréninget. Nemcsak erősebb és hajlékonyabb leszel, de fejlődik a koordinációd, az egyensúlyérzéked és a légzési technikád is.

A gyakorlatok és technikák szintén segítenek megőrizni a nyugalmat stresszes szituációkban, gyorsabb gyógyulási folyamatot eredményeznek sérülés után, de egyben prevencióra is alkalmasak, hogy elkerüld ezeket a sérüléseket egy vízben töltött, kimerítő nap után. Minden hétfő reggel 9 órakor ingyenes jóga óraval várunk a medencénél!

Jóga&Pilates árak
Upgrade a Namaste csomagra – 5 jóga órát tartalmaz
*60,00 euro felár

Yoga reggeli

A Jóga reggeli hasonló gondolkodású embereket hoz össze egy 60 perces Hatha Jóga és közös reggeli keretén belül, tengerre néző gyönyörű kilátással. Ez az óra kezdő, mint haladó jógásoknak is ajánlott, mert a gyakorlatok nehézségét a csoport dinamikájához és az egyéni képességekhez igazítjuk. Jókedv, nyitottság és elfogadás az egyedüli követelményünk :) Miután tápláltuk szellemünket, folytatjuk és tápláljuk a testünket is. 3 különféle, de nagyon finom opció választható az O António étteremben. A villásreggeli során lehetőség van a jóga és a meditációval kapcsolatos kérdések megvitatásásra vagy csak egy könnyed beszélgetésre az élet nagy kérdéseiről. A Jóga reggeli tökéletes kezdése egy napnak ahol egyensúlyba kerül a test, a lélek és az elme.

Hozz magaddal egy kis törülközőt, vizet, naptejet és a jógamatracod (ha van).

Jóga reggeli
22,00 euro

Csak Jóga
15,00 euro / óra

Sunset Jóga

A Sunset Jóga egy 20 perces túrázással kezdődik Porto de Mós strandtól egy rejtett ösvényen keresztül Lagos egy kevésbé ismert és látogatott strandjára. A túra során csodálatos kilátás nyílik a tengerre és a Lagosra jellemző grottókra. Ezt követően egy 45 perces Hatha alapú Jóga óra veszi kezdetét, amelyet kezdőtől a haladóig mindenki szintjének megfelelően élvezhet. Amikor a nap lenyugszik mágikus érzés van a levegőben, a fények változnak, és egy mozgalmas nap után újabb kis ciklus zárul le. Ez a tökéletes alkalom, hogy egy kicsit befelé tekintsünk, értékeljük, amink van, ahova eljutottunk és gyakoroljuk az elengedést. Gyere és csatlakozz hozzánk, élvezd a lemenő nap sugarait az arcodon, a hullámok hangját és a friss óceán illatát.

Hozz magaddal egy kis törülközőt, vizet, naptejet és a jógamatracod (ha van).

„Every Sunset is a sunrise, it all depends on where you stand!”

Sunset Jóga
15,00 euro / óra

SUP Jóga

A SUP jóga egy olyan egyedülálló mozgásforma, amely kombinálja a Jóga Asanák különféle változatát (a csoport szintjéhez igazítva) egy Stand Up Paddle deszkán a vízen. SUP Jóga során egy különleges jóga élményben lehet részed és nagy mértékben fejlődik az egyensúly érzék is. Óráink a Barragem-tónál zajlanak, Lagostól néhány kilométerre északra. A tó víze nyugodt és az Algarve belsejét pedig varázslatos csend borítja. Ez a helyszín tökéletes, hogy egy felejthetetlen új élményben legyen részed. A bemelegítő kb 10- 15 perces evezés után a jóga oktató egy nyugodt helyet választ, és koncentrált légzéssel, napüdvözlettel és néhány kezdõ Paddle Board jóga gyakorlattal indítja az órát. A csoport dinamikájától és egyéni képességektől függően nehezednek a gyakorlatok. A SUP jóga órák általában 45 percesek, amelyet pár perces meditáció követ. Ez egy jó lehetőség a természet megtapasztalására és egyben a test élénkítésére.

Hozz magaddal egy kis törülközőt, vizet, naptejet és a jógamatracod (ha van).

SUP Jóga
45,00 euro