Kikapcsolódás

Ajánlatunk nemcsak a vízi sportokról szól! Portugáliai campünkben számos más tevékenység közül is választhatsz a szörf, kitesurf, windsurf, wakeboard és SUP kurzusokon kívül. Ha sportos kikapcsolódásra vágysz, legyen az szélmentes vagy túl szeles nap, hozd formába a tested egy kis relaxálással, jógával és pilatesszel. Mountain bike túráink során pedig leizzasztunk, de egyben megmutatjuk Algarve lenyűgöző tájait is.


01Funkcionális fascia tréning

Élj át Vanessa segítségével egy izgalmas és izzadós funkcionális tréninget, amely elsősorban azokat az izomcsoportokat mozgatja meg, amelyeket kevésbé használsz szörfözés alatt. Vanessa tapasztalt edző, sporttudomány BA szakon végzett, a 40 perces köredzése (pl. saját testsúlyos edzés, gumiszalag, heveder) után azokon az izmokon fogtok dolgozni, amelyeket szörfözés során teljesen lefárasztottatok. Vanessa extornászként rengeteg hasznos nyújtási gyakorlattal rendelkezik, amelyek segítenek felszabadítani a fájó és merev izmokat. Ezenkívül megtapasztalhatjátok a lacrosse golyók varázsát, amelyek a fascial relaxiációban segítenek. Sportruhára fel!


02Mountain bike

Algarve különösen híres a kellemes klímájáról és gyönyörű tájairól, igazi bennfentes tipp mountain bike-os körökben! A mountain bike túráink során felfedezzük a vad déli part nagyszerű útvonalait és szikláit, gyönyörű kilátást kapunk az óceánra és Algarve vidéki tájaira. A lagosi, luzi, burgaui túrák kiindulópontja a campünk. Hosszabb túrákra a nyugati partra megyünk, ahol rejtett és titkos partokat, öblöket fedezhetsz fel. Esténként jutalmunk a lélegzetelállitó naplemente.

Természetesen a bátrabbaknak a Monchique hegységbe is szervezünk mountainbike túrákat.
A Foia csúcsról lenyűgöző kilátás nyílik Portimãora, Ria do Alvorra (kite lagúnánkra) és Lagosra. Amikor tiszta az ég, egészen a nyugati partig el lehet látni!

A tapasztalt bicikliseink és az új Cube LTD Race Mountain bike-ok Fox RLC bike forkkal es 29-es kerékkel felszerelve feledhetetlen hegyi túrát biztosítanak számodra Algarve-ban!

Mountain bike árak

2 órás túra túravezetővel
35,00€ / fő


03Gerinctréning

Tarts Lizivel, okleveles gerinctrénerünkkel, és mozgasd át a gerinced egy surf session után! Gerinctréning során a rövidülésre hajlamos izmokat nyújtjuk, a gyengülésre hajlamosokat pedig erősítjük. Pilátesz inspirálta gyakorlatok segítségével átmozgatjuk és erősítjük a core izmokat, nyújtás során pedig a jóga évszázados tudományára építkezünk. Szörfösök gyakori problémája az evezés okozta nyak- és hátfájás, amit a core izmok használatával el lehet kerülni, az óra után a hátad pedig újjá születik! A gyakorlatokat könnyen beépítheted a mindennapi rutinodba és a hátfájásnak búcsút inthetsz. Matracra fel!


04Masszás

Izomfájdalom és nehéz végtagok? Egy fárasztó és izgalmas vízben töltött nap után ez nem ritkaság.
Engedd, hogy Rita vagy Urbano mágikus kezei kezelésbe vegyenek! Csukd be a szemed, zárd ki a külvilágot, ez a relaxáció ideje!

Sokféle kezelés közül tudtok választani, Rita és Urbano segítenek kiválasztani a számotokra legmegfelelőbbet, legyen szó nyak-, hát- vagy teljes testmasszázsról. Garantáljuk, hogy a masszázs után úgy fogod érezni magad, mintha újjászülettél volna!


Készen állsz egy kis kalandra?