SUP Jóga
A SUP jóga egy olyan egyedülálló mozgásforma, amely kombinálja a Jóga Asanák különféle változatát (a csoport szintjéhez igazítva) egy Stand Up Paddle deszkán a vízen. SUP Jóga során egy különleges jóga élményben lehet részed és nagy mértékben fejlődik az egyensúly érzék is. Óráink a Barragem-tónál zajlanak, Lagostól néhány kilométerre északra. A tó víze nyugodt és az Algarve belsejét pedig varázslatos csend borítja. Ez a helyszín tökéletes, hogy egy felejthetetlen új élményben legyen részed. A bemelegítő kb 10- 15 perces evezés után a jóga oktató egy nyugodt helyet választ, és koncentrált légzéssel, napüdvözlettel és néhány kezdõ Paddle Board jóga gyakorlattal indítja az órát. A csoport dinamikájától és egyéni képességektől függően nehezednek a gyakorlatok. A SUP jóga órák általában 45 percesek, amelyet pár perces meditáció követ. Ez egy jó lehetőség a természet megtapasztalására és egyben a test élénkítésére.
Hozz magaddal egy kis törülközőt, vizet, naptejet és a jógamatracod (ha van).