5 powodów, dla których musisz wziąć udział w naszym Surf i Fitness Campie | Algarvewatersport

5 powodów, dla których musisz wziąć udział w naszym Surf i Fitness Campie

Untitled design (14).jpg

Surfing i fitness – doskonałe połączenie na wakacje

Wspólnie z Bjoernem – trenerem, który będzie odpowiedzialny za przygotowanie i zrealizowanie programu fitness podczas naszego Surfing i Fitness Campu przygotowaliśmy listę 5 najważniejszych powodów, dla których to wydarzenie, to doskonały wyjazd dla wszystkich – zupełnie początkujących, jak i zaawansowanych surferów. Zarówno osób, które na co dzień ćwiczą, a także tych trochę mniej wysportowanych.

1. Nauczysz się pracować nad całym ciałem!

Nikt z nas nie urodził się z deską surfingową pod nogami, ale jeżeli marzy Ci się łapanie zielonych fal, to lepiej zacznij planować treningi już teraz! Surfing to sport wymagający dobrej kondycji całego ciała, więc jeżeli chcesz zrobić szybkie postępy, to lepiej zadbać o odpowiednie przygotowanie fizyczne. Jeżeli Twój poziom wytrenowania nie jest obecnie najwyższy, to podczas tego wyjazdu nauczysz się wszystkiego na temat odpowiedniego treningu.

2. Dowiesz się, które mięśnie są najważniejsze w surfingu!

Nie wystarczy powiedzieć, że należy być sprawnym, aby dobrze sobie radzić na surfingu. Chodzi także o odpowiednie dobranie ćwiczeń, aby wypracować konkretne grupy mięśni odpowiedzialne za jakość Twoich sesji w wodzie. Poszczególne partie ciała są odpowiedzialne za inne funkcje podczas łapania fal – wiosłowanie rękami, wskakiwanie na deskę, skręcanie – pokażemy Ci które to mięśnie i jak je ćwiczyć.

3. Polubisz rozgrzewkę!

Zabieranie się za jakikolwiek trening czy sport bez rozgrzewki, to nie do końca dobry pomysł. A każdy kto kiedykolwiek wybrał się prosto na surfing po kilku godzinach przed komputerem czy w samochodzie powie Wam, że nie był to dobry pomysł. Nauczymy Cię jak odpowiednio przygotować i rozgrzać ciało, aby sesja surfingu była na drugi dzień dobrym, a nie bolesnym wspomnieniem i aby nie skończyła się kontuzją!

4. Popracujesz nad efektywnością!

Ok, jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z surfingiem, to jest to absolutnie zrozumiałe, że po godzinie czy dwóch Twoje ciało może odczuwać zmęczenie, zwłaszcza jeżeli warunki są wymagające. Ale… jeżeli naprawdę chcesz skupić się na surfingu i w przyszłości podróżować szlakiem fal i oceanu, to na tym wyjeździe nauczysz się, jak przygotować kondycję do kolejnego wyjazdu i bardziej efektywnie spędzić czas w oceanie.

5. Po prostu… będziesz się super bawić!

O ile nie planujesz brać udziału w kolejnych zawodach z serii World Surf League, to nie możesz zapominać, że robisz to przede wszystkim dla zabawy! Podczas naszego obozu zrobimy wszystko, aby czas spędzony na surfingu, zajęciach fitness, podczas wspólnych posiłków i wyjścia na drinki był po prostu mega pozytywny! A jeżeli po tym tygodniu Twoje ciało będzie zdrowsze, lżejsze i bardziej sprawne, to jest to całkiem fajny efekt uboczny!

Brzmi dobrze?

Czas na podjęcie wyzwania i dołączenie do nas w Portugalii? Skontaktuj się z nami i zarezerwuj swoje miejsce jak najszybciej! Pakiet zawiera: 7 nocy zakwaterowania, 4 lekcje surfingu, 8 zajęć fitness, 1 wycieczkę SUPami, codzienne śniadanie i 5 kolacji. Cena od 690 euro za osobę!

Szczegółowy program dostępy tutaj

Więcej informacji także w naszym wydarzeniu na facebooku Surfing & Fitness Camp

back